Wöchentliche Termine

Montag

9.00 – 10.00 Uhr, Softgymnastik, TuS 1848 Ober-Ingelheim
17.45 – 18.45 Uhr, QiGong „Der fliegende Kranich“, MGH Ingelheim-West (100 €/10 h)
19.00 – 20.00 Uhr, Beckenbodentraining, MGH Ingelheim-West
20.00 – 21.00 Uhr, Füße in Form, MGH Ingelheim-West

Dienstag

16.00 – 17.00 Uhr, Rücken-Fit / QiGong, innogy Bad Kreuznach
17.30 – 18.30 Uhr, Füße in Form, Casa di Vita, Bad Kreuznach (21.5. – 25.6.2019 –  80 €/6 h)

Mittwoch

15.00 – 17.00 Uhr, „Mobil und Agil“, TuS 1848 Ober-Ingelheim
18.00 – 19.00 Uhr, Pilates I, TuS 1848 Ober-Ingelheim
19.00 – 20.00 Uhr, Pilates II, TuS 1848 Ober-Ingelheim
20.00 – 21.00 Uhr, Men@work, TuS 1848 Ober-Ingelheim

Donnerstag

9.00 – 10.30 Uhr,  QiGong – Der fliegende Kranich,
10.45 – 11.45Uhr, „Füße in Form“ – Grundlagen und weiterführende Übungen
(17.10. – 19.12.2019 – 10 Einheiten)
VHS, Karmeliterplatz, 55116 Mainz

Freitag

9.30 – 11.00 Uhr, „Sheng Zhen – Heilungs-QiGong“,
Bürgerhaus Frei-Weinheim in Ingelheim-Nord
(18.1. – 22.3. 2019 – 80€/8 ÜE – 40€ TCI 1986-Mitglieder)

Samstag/Sonntag (von Mai – September)

9.30 -11.00 Uhr, QiGong im Hof, gegen Spende!
Bahnhofstr. 11 (Eingang Kübelgasse), 55288 Armsheim
die jeweiligen Termine veröffentliche ich in meinem Blog auf der Startseite!

Jahresplan 2019

Juni

Donnerstag, 13.6.
14.30 – 16.30 Uhr, Handmassagen
MGH, Matthias-Grünewaldstr. 15, 55218 Ingelheim,
im Rahmen der Seniorentage Ingelheim – kostenfrei

Freitag, 14.6.
16.00 – ca. 18.00 Uhr, „Waldbaden – barfuß mit allen Sinnen Wald erleben“
(wetterentsprechende Outdoor-Kleidung, ggf. Sitzunterlage)
Wanderpakplatz Waldeck, 55218 Ingelheim – 18 Euro

Juli

Freitag, 26.7.
16.00 – ca. 18.00 Uhr, „Waldbaden – barfuß mit allen Sinnen Wald erleben“
(wetterentsprechende Outdoor-Kleidung, ggf. Sitzunterlage)
Wanderpakplatz Waldeck, 55218 Ingelheim – 18 Euro

August

Montag, 5.8. – Freitag, 9.8. täglich
9.00 -11.00 Uhr, „Waldbaden – Barfuß im Wald“
Vierzehn-Nothelfer-Kapelle, Gonsenheim, VHS Mainz-Sommerprogramm

Freitag, 16.8.
16.00 – ca. 18.00 Uhr, „Waldbaden – barfuß mit allen Sinnen Wald erleben“
(wetterentsprechende Outdoor-Kleidung, ggf. Sitzunterlage)
Wanderpakplatz Waldeck, 55218 Ingelheim – 18 Euro

Donnerstag, 29.8.
18.00 – 21.00 Uhr, „Füße in Form“,
Seminar, Yoga-Villa, Am Eichborn 7, 55457 Gensingen
Anmeldung: gensingen@yoga-vidya.de

September

Freitag, 13.9.
16.00 – ca. 18.00 Uhr, „Waldbaden – barfuß mit allen Sinnen Wald erleben“
(wetterentsprechende Outdoor-Kleidung, ggf. Sitzunterlage)
Wanderpakplatz Waldeck, 55218 Ingelheim – 18 Euro

Samstag, 14.9.
10.00 – 13.00 Uhr, „Füße in Form“ Grundlagen-Seminar und Basis-Übungen,
VHS, Karmeliterplatz, 55116 Mainz

Samstag, 21.9.
10.00 -17.00 Uhr, „Beckenboden trifft Faszienfaszination“
berührungspunkt, Binger Str. 122, 55218 Ingelheim

Oktober

Donnerstag, 17.10. – 19.12. (10 Einheiten)
9.00 – 10.30 Uhr,  QiGong – Der fliegende Kranich
10.45 – 11.45Uhr, „Füße in Form“ – Grundlagen und weiterführende Übungen
VHS, Karmeliterplatz, 55116 Mainz

Samstag, 26.10.
10.00 – 17.00 Uhr,
berührungspunkt, Binger Str. 122, 55218 Ingelheim

November

Samstag, 9.11.
10.00 – 17.00 Uhr,
berührungspunkt, Binger Str. 122, 55218 Ingelheim

Samstag, 16.11.
14.00 – 17.00 Uhr, „Füße in Form“ – kraftvolle Füße sind die beste Sturzprophylaxe,
5. Treffen der Seniorenberater/innen,
Sportbund Rheinhessen, Rheinallee 1, 55116 Mainz

Dienstag, 19.11.
18.45 – 21.30 Uhr, „Füße in Form“ – Impuls-Vortrag
Bad Kreuznach,
DU – Die Unternehmerinnen e. V., Netzwerktreffen, 10 €