Wöchentliche Termine

Montag

9.00 – 10.00 Uhr, Softgymnastik, TuS 1848 Ober-Ingelheim
17.45 – 18.45 Uhr, QiGong „Der fliegende Kranich“, MGH Ingelheim-West (100 €/10 h)
19.00 – 20.00 Uhr, Beckenbodentraining, MGH Ingelheim-West
20.00 – 21.00 Uhr, Füße in Form, MGH Ingelheim-West

Dienstag

16.00 – 17.00 Uhr, Rücken-Fit / QiGong, innogy Bad Kreuznach
17.30 – 18.30 Uhr, Füße in Form, Casa di Vita, Bad Kreuznach (21.5. – 25.6.2019 –  80 €/6 h)

Mittwoch

15.00 – 17.00 Uhr, „Mobil und Agil“, TuS 1848 Ober-Ingelheim
18.00 – 19.00 Uhr, Pilates I, TuS 1848 Ober-Ingelheim
19.00 – 20.00 Uhr, Pilates II, TuS 1848 Ober-Ingelheim
20.00 – 21.00 Uhr, Men@work, TuS 1848 Ober-Ingelheim

Donnerstag

9.00 – 10.30 Uhr,  QiGong – Der fliegende Kranich,
10.45 – 11.45Uhr, „Füße in Form“ – Grundlagen und weiterführende Übungen
(17.10. – 19.12.2019 – 10 Einheiten)
VHS, Karmeliterplatz, 55116 Mainz

Freitag

9.30 – 11.00 Uhr, „Sheng Zhen – Heilungs-QiGong“,
Bürgerhaus Frei-Weinheim in Ingelheim-Nord
(18.1. – 22.3. 2019 – 80€/8 ÜE – 40€ TCI 1986-Mitglieder)

Sonntag (von Mai – September)

9.00 -10.30 Uhr, QiGong im Hof,
Bahnhofstr. 11 (Eingang Kübelgasse), 55288 Armsheim

Jahresplan 2019

 

Januar

Freitag, 18.1.
19.00 – 21.00 Uhr, „Ernährung in der 2. Lebenshälfte“ – interaktiver Vortrag (10 €)
Mütze, Bahnhofstr. 119, 55218 Ingelheim

Samstag, 26.1.,
14.30 – 17.30 Uhr, „Füße in Form – Basis-Seminar: Grundlagen und Basis-Übungen“ (45 € – 80 € wenn beide Kurse gebucht werden)
Raum der Entspannung, Oppenheimer Str. 10 a, 55278 Selzen

Februar

Samstag, 2.2.
14.30 – 17.30 Uhr, „Füße in Form – Barefoot-Movement-Seminar: Auf jedem Fuß ein ganzer Mensch“ (45 € – 80 € wenn beide Kurse gebucht werden)
Raum der Entspannung, Oppenheimer Str. 10 a, 55278 Selzen

März

Samstag, 16.3.
9.30 – 12.30 Uhr  oder  13.30 – 16.30 Uhr,
„Füße in Form – kraftvolle Füße sind die beste Sturzprophylaxe“
Fachtagung Seniorensport des Sportkreis Gießen

Samstag, 23.3.
11.30 – 13.00 Uhr, „Natural Movements – QiGong“
13.30 – 15.00 Uhr, „Mobility – Hüftgelenke und Beine“
15.30 – 17.00 Uhr, „Beckenboden und innere Räume“
10. Lehrtagung des Sportbund Rheinhessen, Mainz

Sonntag, 24.3.
9.30 – 11.00 Uhr, „Kraftvolle Füße sind die beste Sturzprophylaxe“
11.30 – 13.00 Uhr, „Der Teufel steckt im Detail“
10. Lehrtagung des Sportbund Rheinhessen, Mainz

April

Samstag, 6.4.
10.00 -17.00 Uhr, „Beckenboden trifft Faszienfaszination“
Bildungswerk Sport, Mainz

Mai

Samstag, 4.5.
11.00 – 13.00 Uhr, „Füße in Form – auf jedem Fuß ein ganzer Mensch“
interaktiver Vortrag im Rahmen des Gesundheitstages
Casa di Vita, Salinenstr. 68, Bad Kreuznach – kostenfrei

Samstag, 18.5.
10.00 – 13.00 Uhr,  „Füße in Form – Basis-Seminar: Grundlagen und Basis-Übungen“ (45 € – 80 € wenn beide Kurse gebucht werden)

14.30 – 17.30 Uhr, „Füße in Form – Barefoot-Movement-Seminar: Auf jedem Fuß ein ganzer Mensch“ (45 € – 80 € wenn beide Kurse gebucht werden)
Casa di Vita, Salinenstr. 68, Bad Kreuznach

Dienstag, 21.5.,
17.30 – 18.30 Uhr, „Füße in Form“-Kurs  (6 Wochen – 25.6.)
Casa di Vita, Salinenstr. 68, Bad Kreuznach – € 80

Juni

Donnerstag, 13.6.,
14.30 – 16.30 Uhr, Handmassagen
MGH, Matthias-Grünewaldstr. 15, 55218 Ingelheim,
im Rahmen der Seniorentage Ingelheim – kostenfrei

August

Montag, 5.8. – Freitag, 9.8., täglich
9.00 -11.00 Uhr, „Waldbaden – Barfuß im Wald“
Vierzehn-Nothelfer-Kapelle, Gonsenheim, VHS Mainz-Sommerprogramm

Donnerstag, 29.8., 18.00 – 21.00 Uhr, „Füße in Form“,
Seminar, Yoga-Villa, Am Eichborn 7, 55457 Gensingen
Anmeldung: gensingen@yoga-vidya.de

September

Samstag, 14.9.,
10.00 – 13.00 Uhr, „Füße in Form“ Grundlagen-Seminar und Basis-Übungen,
VHS, Karmeliterplatz, 55116 Mainz

Oktober

Donnerstag, 17.10. – 19.12. (10 Einheiten),
9.00 – 10.30 Uhr,  QiGong – Der fliegende Kranich
10.45 – 11.45Uhr, „Füße in Form“ – Grundlagen und weiterführende Übungen
VHS, Karmeliterplatz, 55116 Mainz

November

Samstag, 16.11.
14.00 – 17.00 Uhr, „Füße in Form“ – kraftvolle Füße sind die beste Sturzprophylaxe,
5. Treffen der Seniorenberater/innen,
Sportbund Rheinhessen, Rheinallee 1, 55116 Mainz