Wöchentliche Termine

Montag

9.00 – 10.00 Uhr, Women@work, TuS 1848 Ober-Ingelheim
17.45 – 18.45 Uhr, QiGong „Der fliegende Kranich“, MGH Ingelheim-West (100 €/10 h)
19.00 – 20.00 Uhr, Beckenbodentraining, MGH Ingelheim-West
20.00 – 21.00 Uhr, Füße in Form, MGH Ingelheim-West

Dienstag

16.00 – 17.00 Uhr, Rücken-Fit / QiGong, innogy Bad Kreuznach
17.30 – 18.30 Uhr, Füße in Form, Casa di Vita, Bad Kreuznach (80 €/6 h)

Mittwoch

15.00 – 17.00 Uhr, „Mobil und Agil“, TuS 1848 Ober-Ingelheim
18.00 – 19.00 Uhr, Pilates I, TuS 1848 Ober-Ingelheim
19.00 – 20.00 Uhr, Pilates II, TuS 1848 Ober-Ingelheim
20.00 – 21.00 Uhr, Men@work, TuS 1848 Ober-Ingelheim

Donnerstag

9.00 – 10.30 Uhr,  QiGong – Der fliegende Kranich,
10.45 – 11.45Uhr, „Füße in Form“ – Grundlagen und weiterführende Übungen
(17.10. – 19.12.2019 – 10 Einheiten)
(5.3. – 28.5.2020 – 10 Einheiten)
VHS, Karmeliterplatz, 55116 Mainz

Jahresplan 2019

September

Freitag, 13.9.
16.00 – ca. 18.00 Uhr, „Waldbaden – barfuß mit allen Sinnen Wald erleben“
(wetterentsprechende Outdoor-Kleidung, ggf. Sitzunterlage)
Wanderpakplatz Waldeck, 55218 Ingelheim – 18 Euro

Samstag, 14.9.
10.00 – 13.00 Uhr, „Füße in Form“ Grundlagen-Seminar und Basis-Übungen,
VHS, Karmeliterplatz, 55116 Mainz

Freitag, 20.9.
18.00 – ca. 21.00 Uhr, Mobiler Barfußpfad
VHS Mainz, Karmeliterplatz 1, 55116 Mainz
Lange Nacht der Volkshochschulen

Samstag, 21.9.
10.00 -17.00 Uhr, „Beckenboden trifft Faszienfaszination“
berührungspunkt, Binger Str. 122, 55218 Ingelheim

Oktober

Donnerstag, 17.10. – 19.12. (10 Einheiten)
9.00 – 10.30 Uhr,  QiGong – Der fliegende Kranich
10.45 – 11.45Uhr, „Füße in Form“ – Grundlagen und weiterführende Übungen
VHS, Karmeliterplatz, 55116 Mainz

Freitag, 18.10.
19.00 – 21.00 Uhr, „Ernährung in der zweiten Lebenshälfte“
interaktiver Vortrag, 10 €
Mütze, Bahnhofstr. 119, 55218 Ingelheim

Samstag, 26.10.
10.00 – 13.00 Uhr, „Der schwimmende Drache“,
QiGong für geschmeidige Gelenke und kraftvollen Rücken, fließende Beweglichkeit, stärkt die Fortpflanzungsorgane und das Nieren-Qi
berührungspunkt, Binger Str. 122, 55218 Ingelheim

Samstag, 26.10.
14.30 – 17.30 Uhr, „Sind so kleine Füße…“
Alles was Eltern über die Füße ihrer Kinder wissen sollten, bevor sie die ersten Schuhe kaufen!
berührungspunkt, Binger Str. 122, 55218 Ingelheim

November

Samstag, 9.11.
10.00 – 17.00 Uhr,
berührungspunkt, Binger Str. 122, 55218 Ingelheim

Samstag, 16.11.
14.00 – 17.00 Uhr, „Füße in Form“ – kraftvolle Füße sind die beste Sturzprophylaxe,
5. Treffen der Seniorenberater/innen,
Sportbund Rheinhessen, Rheinallee 1, 55116 Mainz

Dienstag, 19.11.
18.45 – 21.30 Uhr, „Füße in Form“ – Impuls-Vortrag
Bad Kreuznach, Dienheimer Hof, Mannheimer Str. 6
DU – Die Unternehmerinnen e. V., Netzwerktreffen, 10 €

Samstag, 30.11.
14.00 – 18.00 Uhr, „Füße, Knie, Hüftgelenke, Beckenboden – oder wie Aufrichtung gelingt“ (40 €)
Klangfarben-Forum, 55595 Münchwald, Münchheide 8