Termine

Wöchentliche Termine

Montag

9.00 – 10.00 Uhr, Softgymnastik, TuS 1848 Ober-Ingelheim
17.45 – 18.45 Uhr, QiGong „Der fliegende Kranich“, MGH Ingelheim-West
19.00 – 20.00 Uhr, Beckenbodentraining, MGH Ingelheim-West
20.00 – 21.00 Uhr, Füße in Form, MGH Ingelheim-West

Dienstag

16.00 – 17.00 Uhr, Rücken-Fit / QiGong, RWE Bad Kreuznach
17.30 – 18.30 Uhr, Füße in Form, Casa di Vita, Bad Kreuznach (23.1. – 20.3.2018 = 8 Abende)
19.30 – 20.30 Uhr, Faszientraining mit Pilates, Mobility und QiGong, tanzsaal, Bechtolsheim

Mittwoch

15.00 – 17.00 Uhr, „Mobil und Agil“, TuS 1848 Ober-Ingelheim
18.00 – 19.00 Uhr, Pilates I, TuS 1848 Ober-Ingelheim
19.00 – 20.00 Uhr, Pilates II, TuS 1848 Ober-Ingelheim
20.00 – 21.00 Uhr, Männer-Fit, TuS 1848 Ober-Ingelheim

 

Jahresplan 2018

Januar

Dienstag, 16.01., 19.15 – 21.15 Uhr, „innere Bewegung“,
Workshop im Rahmen der Themenwochen „Selbsthilfe“, Mehrgenerationenhaus, Ingelheim-West

Februar

Dienstag, 6.02., 19.15 – 21.15 Uhr, „Ernährung in der zweiten Lebenshälfte“,
Workshop im Rahmen der Themenwochen „Selbsthilfe“, Mehrgenerationenhaus, Ingelheim-West

Freitag, 16.02., 19.00 – 21.15 Uhr, „Ernährung in der zweiten Lebenshälfte“,
interaktiver Fachvortrag, Mütze, Ober-Ingelheim

März

Dienstag, 13.03., 19.15 – 21.15 Uhr, „Selbstmassage“,
Workshop im Rahmen der Themenwochen „Selbsthilfe“, Mehrgenerationenhaus, Ingelheim-West

Freitag, 16.3.,
10.30 – 12.00 Uhr, „Bewegungsraum Klassenzimmer – Erdung über die Füße“,
12.30 – 14.00 Uhr, „Bewegungsraum Klassenzimmer – Augen, Hände, Koordination“,
14.30 – 16.00 Uhr, „Bewegungsraum Klassenzimmer – innere Bewegung“,
Arbeitskreise im Rahmen der Lehrertagung, Sportbund Rheinhessen, Mainz

April

Samstag, 28.4., 14.00 – 18.00 Uhr, „Füße in Form“,
Intensiv-Workshop, Klangfarben – Forum für Musik und Kunst,
55595 Münchwald

August

Sonntag, 26.8.,
„Beckenboden, Beine, Füße“,
„Augen Hände, Koordination“,
„Beckenboden und innere Räume“,
Arbeitskreise im Rahmen des Senioren-Sportkongresses, Rheinhessischer Turnerbund, Mainz